在秋季，人們吃得多、動得少，腸胃負擔較重，胃腸疾病高發。想要給腸胃減減負，不妨試試下面3款刮油茶水，幫助身體恢復輕盈。
肉吃多了——焦山楂茶
做法：焦山楂30克（小兒用10克即可）泡水或煮水喝。
焦山楂泡茶的口感不如新鮮山楂，食用的時候可加入一點紅糖和焦麥芽等，既可改善口味，又可加強效果。糖尿病患者不宜加糖。
功效：山楂經過炒制后，表面變成焦褐色，內部黃褐色，其酸味減弱，苦味增強，消食化積的效果更加明顯。有研究顯示，焦山楂中的黃酮類物質有擴張血管和降壓的作用，對高血脂、高血壓及冠心病患者也有一定效果。需要注意的是，不是所有的消化不良都適合用焦山楂。焦山楂只消不補，所以脾胃虛弱者及服用滋補藥品期間不太適合過多服用。
米面食吃多了——大麥茶
做法：15克焙炒后大麥用水沖泡即可，每天午餐和晚餐后各來一杯。
功效：大麥茶喝不僅消食導滯，還有健脾益氣、清熱解暑、去腥膻、去油膩、潤膚烏發的功效。
辛辣吃多了——金銀花茶
做法：金銀花3—5克，加入適量沸水沖泡，當茶飲。
功效：金銀花茶性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。據現代藥理研究表明，金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節免疫等作用。外出游玩聚餐時容易吃得多又雜亂，造成積食上火，喝點金銀花茶，可以清熱降火，還能清新口氣。?
來源丨中國中醫藥報
